Comment se déroule la séance ?

L’accompagnement proposé s’inscrit dans les thérapies brèves. Ceci implique un cadre clair et une stratégie orientée vers un objectif défini. Contrairement aux thérapies classiques qui peuvent durer des années à raison de séances hebdomadaires, les thérapies brèves nécessitent un nombre réduit de séances allant rarement au-delà d’une dizaine de séances. Si certaines problématiques peuvent trouver une résolution rapide, en 2-3 séances, il est impossible de prévoir à l’avance une durée précise à l’accompagnement, car les changements s’opèrent dans des circonstances complexes.

Les séances de thérapie par l'hypnose et RITMO durent environ 1h. La première séance (1h30) consiste surtout en un entretien lors duquel vous allez exposer votre problématique et le contexte dans lequel elle a émergé. Ainsi, après un entretien, un éventuel recadrage de votre situation, je vous amène à fixer un objectif réaliste et correspondant à votre demande.

Les séances de suivi permettent de dérouler le plan d’accompagnement que j’aurai établi en fonction de votre objectif final. Lors de celles-ci je vous propose différents exercices et outils, adaptés spécifiquement au travail à mener à la fois sur le plan cognitif (croyances, pensées) et émotionnel (régulation, libération). Je vous propose également du matériel pour continuer le travail hors du cabinet, pour vous permettre de gagner le plus rapidement possible en autonomie : exercices, enregistrements audios d’hypnose…